Уже давно известно, что женщинам в интересном положении требуется особая забота, покой и отдых. Особенно это актуально в наши дни, когда из-за плохой экологии, образа жизни и проблем со здоровьем, у беременных возникают определенные риски. Но мы не будем сейчас их описывать, а расскажем о том, как можно хотя бы немного снизить эти риски с помощью обычного отдыха на морском побережье.
Сразу оговоримся, что любая поездка может быть уместна только в том случае, если женщина на протяжении всей беременности чувствует себя хорошо и не нуждается в особом наблюдении врачей.
Итак, сложный и долгий путь преодолен, и на горизонте виднеется море. Даже чувство возникает, что никаких неудобств беременность не создает. Но, все же, не все так просто, поскольку во время отдыха на море беременной женщине необходимо соблюдать некоторые рекомендации. Несомненно, новая обстановка и условия проживания, незабываемые впечатления от экскурсий, восхитительная природа не могут не оказывать на организм и на малыша положительное влияние. Однако в первые же дни не стоит их перегружать таким количеством информации. К тому же, при выборе экскурсий, обязательно следует помнить, что во время беременности ни в коем случае нельзя подниматься на высоту больше чем 1км. Наиболее качественно подготовленные для отдыха будущих мам отели находятся в Анапе, Турции, а также в Египте.
От экстремальных видов спорта, разумеется, придется отказаться. Также не рекомендуется езда на лошадях, вертолетные полеты и т.п. Но купаться в море беременным не запрещено, поэтому мы верим, что вы выбрали хороший курорт с чистыми водами и пляжем. Морские купания весьма полезны для всего «беременного» организма, поскольку волны прекрасно заменяют гидромассаж. Более того, вода оказывает на тело равномерное давление, а это препятствует образованию отеков. Молекулы соли также оказывают положительное влияние, поскольку через поры проникают в организм. Крайне важно не делать больших нагрузок на организм, а посему к наилучшему эффекту могут привести только спокойные заплывы, без всяких ныряний и прыжков в воду. А еще очень полезны грязевые ванны, поэтому если на выбранном вами курорте есть возможность их принимать, не отказывайтесь.
Будущей маме очень важно как можно дольше и чаще находиться на свежем воздухе. Хорошая погода всегда располагает к неспешным прогулкам. Если хочется быть уверенной, что никакой дождь вам в этом не помешает, домашняя метеостанция, взятая с собой в поездку, окажется весьма кстати. Отметим, что морской воздух великолепно влияет на общее состояние всего организма, а если быть точнее, на скорость процессов восстановления, на внутренне давление, и т.д. Солнечный свет не только улучшает настроение, но и вырабатывает ряд нужных витаминов в организме. Помните только, что длительное нахождение под открытым солнцем небезопасно и может вызвать тепловой удар.
И напоследок: как выяснили ученые, что от отдыха на море положительный эффект сохраняется на протяжении почти трех месяцев, и этого может оказаться вполне достаточно, чтобы ваш малыш родился здоровым и крепким.
