Кому и зачем нужен пульсометр?

Сегодня здоровый образ жизни – это не только постоянные физические упражнения, правильное питание и отказ от вредных привычек. Здоровый образ жизни в последнее время стал настоящей модной тенденцией.

Практически каждый человек стремится регулярно поддерживать свой организм в хорошем тонусе, а тело в прекрасной физической форме. Кроме того, регулярные тренировки позволяют не только избавиться от лишних сантиметров на талии, но и повысить иммунитет, сделать его устойчивым к заболеваниям различного рода.

 

При этом, непосредственно во время занятий фитнесом, очень важно знать меру физических нагрузок во избежание чересчур сильного воздействия на сердце, резких перепадов давления, перепадов в сосудистой системе. Помогают решить проблему современные приспособления, проще говоря, пульсометры – измерители пульса.

Согласно последним исследованиям, при очень сильных нагрузках в организме, а точнее в клетках, усиливается воздухообмен, и соответственно увеличивается сердечный ритм. Во время продолжительных нагрузок организм человека, особенно неподготовленного, просто не успевает обеспечивать все клетки и органы достаточным количеством кислорода. В дальнейшем подобная ситуация может привести к кислородному голоданию и последующему обмороку. Именно в этой ситуации на помощь всем спортсменам приходит специальный гаджет, который и отвечает за измерение частоты сердечных сокращений.

Пульсометр – это небольшое устройство (внешне напоминает наручные часы), которое появилось уже много лет назад, но особую популярность приобрело лишь в последнее время. Основное его предназначение заключается в измерении и фиксировании частоты сердечного ритма, особенно при аэробных тренировках.

Безусловно, подготовленность всей сердечнососудистой системы является неотъемлемым фактором правильного и грамотного распределения нагрузки на организм непосредственно во время тренировки. Следовательно, для достижения успешных результатов очень важно иметь под постоянным контролем сердечнососудистую систему. В данном случае самым точным методом определения, насколько эффективны тренировки именно для вас, является измерение сердечного ритма. Остальные способы оценки уровня нагрузки такие, как частота дыхания или степень усталости очень часто дают неверное представление об эффективности физических нагрузок.

На сегодняшний день пульсометры выпускаются в самых различных вариациях. Однако, без изменений всегда остаются два элемента прибора – беспроводной датчик и сам приемник. Как правило, первый закрепляется на пальце, ноге или груди, одним словом на том участке тела, где лучше всего прощупывается пульсация кровеносных сосудов. Полученные измерения датчик отсылает на приемник, который чаще всего имеет вид современных наручных часов и соответственно закрепляется на руке спортсмена.

Пульсометр является просто необходимым гаджетом для всех спортсменов в независимости от степени их подготовленности.