Был очень тяжелый и долгий день? Готовить что-то просто нет сил? И, как замечает kidbe.ru, ребенок не преминет возможностью воспользоваться ситуацией – в силу голода или собственного каприза, обозревая колоссального размера витрины, что гарантируют быстрый, беззатратный в плане усилий обед для всей семьи? Что ж, в таком случае, попробуем разобраться в этом.
Колебания родителей только на руку детям с их настойчивыми просьбами. И, наблюдая за тем, как радостно малыш ест картошку-фри или же за обе щеки уминает цыплячью котлету с аппетитом, который он никогда не проявит по отношению к полезной еде, молча клянутся родители больше не потакать искушению… Заранее зная, что все клятвы тщетны.
Впрочем, быть слишком суровыми так же не стоит. Эта самая быстрая еда способна полностью удовлетворить все потребности человека – как заботливый родитель выглядеть вы будете куда человечнее, уступив просьбам. Ведь мы не говорим сейчас про признаки приближающихся родов. Однако забывать про кое-какие предосторожности таки не следует, ведь быстрая еда не должна нарушать ни режим питания, ни здоровье.
Совет под номером один – нельзя превратить в привычку эту самую быструю еду! Потребуется ограничивать собственные визиты в фаст-фуды больше, чем на 1-2 раза в месяц. Самое время превратить их в очень редкое событие, которое вместе с ребенком необходимо ждать с большим удовольствием.
Потери питательных веществ так же необходимо уменьшить – все дело в том, что большинство современных фастфудов предлагают здоровые и легкие блюда. Действительно, в питательном плане пицца – это здоровый выбор. Однако лишний жир не оставляет никаких шансов на здоровое питание.
Отличное добавление к блюдам – это салат. Тертая морковь и нарезанный сир, творог или же любая другая пригодная для ребенка пища с добавлением сюда зелени. Нельзя не сказать, что некоторые из малышей, которые любят салаты, могут наесться только ими. В особенности, если в составе будет печеный картофель.
Очень хорошо в качестве десерта – замороженный йогурт. На вопросе как восстановить грудь после родов остановимся немного позже. Так, если вместо газировки или же молочного коктейля будет заказан апельсиновый сок или же молоко, то питательность обеда будет существенно повышена.
Компенсировать – как можно более искусно. Не получил малыш ничего питательного? Что ж, и проблем нет никаких – самое время закусить дыней дома, морковкой или же капустой. Да и вообще, удовольствие от еды чувством вины портить нельзя.
