Если вы будете отмечать праздник в гостях или ресторане, то перед выходом стоит немного перекусить, пока вы доберетесь до накрытого стола, пройдет достаточно времени и в Вас проснется голодный зверь.
В гостях, конечно, особо выбирать не приходится, Все же несколько полезных советов соблюдать будет не лишне:
- отдавайте свое предпочтение салатам из свежих овощей: чем больше Вы их съедите, тем меньше влезет «вредных» продуктов. Овощи – это не только клетчатка, но еще и ферменты, которые помогут переварить другую пищу;
- особое внимание уделите жирной рыбе: в ее состав входят ненасыщенные жирные кислоты, витамины D и E, они отлично справляются со свободными радикалами, которые в свою очередь при употреблении пищи вместе с алкоголем, образуются особенно активно. Отлично зарекомендовали себя в этом семга, форель и морской окунь. Подойдут для такого случая и бутерброды с икрой;
- кола и прочие газированные напитки слишком сладкие, а углекислый газ провоцирует переедание, вызывает брожение и ускоряет всасывание алкоголя в кровь, поэтому употреблять их во время застолья не стоит.
Соблюдая эти нехитрые правила питания за праздничным столом, Вы проведете незабываемую новогоднюю ночь.
Страницы:
- 1
- 2
